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坚持轻度锻炼 即可对抗早期痴呆

更新时间:2020-01-29 10:10:09

  医生们常鼓励人们多运动来预防痴呆症。加拿大不列颠哥伦比亚大学一项新研究发现,坚持轻度锻炼就能帮助老年人抵御早期痴呆。

  研究人员招募70名老年人开展为期6个月的临床试验,这些老人平均年龄74岁,均患有轻度血管性认知障碍,表现为记忆力减退、思考能力下降等。他们被分成两组,其中一组每周步行三次、每次一小时,另一组一片大好饮食,每月接收关于血管性认知障碍的知识。研究人员分别在试验前、试验结束时和结束6个月后评测这些老人的思考能力、执行功能能力、完成日常活动的情况等。结果显示,临床试验刚结束时,“锻炼组”思考能力的得分平均比“不锻炼组”高出1.7分,而试验结束6个月后,两组人的各项评测得分均没有差异。

  此外,试验结束时,“锻炼组”的血压状况和行走能力均好于“不锻炼组”。研究人员在美国《神经学》周刊上发表报告说:“这种改善,虽然微小,却与服用治疗血管性认知障碍药物的效果类似。”而高血压被认为是导致血管性认知障碍的重要因素之一。

  统计数字显示,全球大约4750万人受痴呆症影响,每年新增病例多达770万,其中阿尔茨海默症为常见,由血管性认知障碍导致的痴呆症患者数量排名第二。

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