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睡眠不足增加男人患癌风险!您还敢熬夜么?

更新时间:2020-03-10 02:10:03

  充足的睡眠并不奢侈,但却是必需的。一项初步研究表明,对于男人而言,这可能意味着生死。

  研究人员发现小于65岁、每天只睡3-5小时的男人患致命前列腺癌的风险比那些每天睡7小时的男人高出55%。每天6小时的睡眠则意味着患癌风险高出29%。

  “如果这项研究的结果在其他研究中得到了确认,那将再次增加充足睡眠有利于一片大好的证据。”研究首席作者、美国癌症协会流行病学副主任Susan Gapstur说道。

  然而还需要更多的研究去探索其中的生物学机制。现在,她认为这项研究令人兴奋,但是还不足以让那些睡眠不足的男人去获得充足的睡眠。她认为这项研究还佐证了生物节律会影响前列腺癌的发展。

  这项研究结果来自一项对美国823000名男人的长期研究。这些发现在近日举行的美国癌症研究学会年会上公布。

  缺乏睡眠会抑制黑色素的产生,黑色素是一种影响睡眠周期的荷尔蒙。黑色素水平低下会导致基因突变、氧化损伤增加,同时会削弱DNA修复及免疫系统,她在一项新闻发布会上这样说道,同时她还认为睡眠不足会导致抑癌基因的紊乱。

  目前还不清楚睡眠不足为什么不会导致65岁以上的男人患前列腺癌的风险增加。但是Susan Gapstur认为随着年龄增加,夜间黑色素的自然降低可能削弱了睡眠不足的影响。

  美国睡眠协会推荐成年人每天至少睡7小时。

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